Dr. Rui Ramos – Tudo sobre sono | Olá, Pessoal Podcast 10

Olá pessoal! O sono é um dos pilares fundamentais para uma vida saudável e, por isso, nesse podcast convidei o Dr. Rui Ramos, médico integrativo da Clínica Dalle Laste, para bater um papo muito esclarecedor sobre o assunto. Falaremos sobre a higiene e fisiologia do sono e tudo mais que você precisa saber para melhorar a qualidade e ter um sono reparador.

Esse episódio está riquíssimo em dicas e informações, assista até o final e compartilhe com quem precisa desse conhecimento. 🙏

Apresentador: Dr. Samuel Dalle Laste
https://www.instagram.com/drsamueldallelaste/

Convidado: Dr. Rui Ramos
https://www.instagram.com/drruiramos/

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37 COMMENTS

  1. Péssima aula.
    Muita história contada, argumentos que já são conhecidos por muitos, e o apresentador está claramente cansado, cono acumulado, com a mente suja.
    Ele corta demais o raciocínio do colega, para pra fazer propagandas, meu Deus.

    Pior que é uma aula sobre o sono.

  2. Olá doutor! Sempre dormi muito bem, porém atualmente com 2 filhos menores de 3 anos está difícil porque eles acordam no meio da noite … sinto o peso da noite mal dormida … alguma dica neste caso?

  3. Energético é diametralmente contrário a sono!…A fidelidade ao propósito inicial trás frescor e VIDA.
    As empresas assediam os profissionais que atingiram um número significativo de seguidores com propostas tentadoras de patrocínio…A depender da sua robustez diante do ilusório , que incita ao poder , desviam-se ou não.

  4. Como resolver este problema do sono. Tenho 71 anos já fiz duas raspagem da próstata 2016, 2018. A partir disso passei a ter o meu sono interrompido e pouca duração. Estou com gastrite e fígado gorduroso. Como resolver estes problemas.

  5. Olá não tem barulho nenhum no meu quarto, eu tenho um filho especial a 34 anos não sei o que e dormir , tem dia que estou sem paciência mas fazer o que ele toma remédio e eu para dormir mais e só uma ou duas horas de sono o resto e fadiga, um abraço Brasília capital do Brasil.

  6. Imensa gratidão a vcs. Eu adotei em minha casa o hábito de abajures em várias partes da casa, inclusive na cozinha e banheiro para amenizar a claridade. Não uso mais luz fria só a morna.
    Não sou a favor de remédios para dormir.
    Sempre faço meditação qdo já estou na cama. Existe várias formas de se induzir ao sono de forma natural. Eu sofro com a questão da menopausa que no meu caso veio de forma cirúrgica . Parei temporariamente com a reposição pois já faço por um bom tempo e por isso passo maus pedaços com o sono e o mal estar. Vou buscando formas naturais pra dormir . Parabéns aos 2 e muito sucesso. Deus os abençoe.

  7. Não estou estendendo , picanha , caverna, vidro grosso , para dormir bem? Minha mãe como conseguiu viver ,comer e dormir até hoje nos meus quase oitenta anos sem essas mordomias , banho quente ,ducha ,por aqui tomamos banho direto no cano sem ducha ,se
    FELIZ 2023 PARA TODOS!!!!

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