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Isso vai mudar sua visão sobre o COLESTEROL [DICA #13] 🍳👨‍⚕️📘
Colesterol é realmente o principal vilão das doenças isquêmicas? Será que devemos a todo custo buscar níveis baixíssimos de colesterol? Com a dica de hoje do Dr. Samuel Dalle Laste você vai saber disso e muito mais!

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28 COMMENTS

  1. Minha médica passou, não tomei, tô fazendo uma dieta inteligente, comidas naturais de baixo carboidratos, nada de embutidos, óleo de coco , azeite de oliva, verduras, legumes etc….

  2. Trecho do livro "O Mito do Colesterol" 👇
    PANTETINA: SUA ARMA SECRETA

    A pantetina é uma forma metabolicamente ativa (e um pouco mais cara) da vitamina B5 (ácido pantotênico).
    Os exames de sangue de pacientes com dislipidemia – um jeito chique de dizer que seus níveis sanguíneos de colesterol estão altos demais – apresentaram melhora significativa com a suplementação com pantetina. E, embora isso não possa ser visto num exame de sangue, a pantetina também reduz a oxidação do LDL.
    Nada menos do que 28 ensaios clínicos com seres humanos demonstraram que a pantetina produz mudanças positivas significativas nos triglicérides, no colesterol LDL e VLDL, bem como aumentos no colesterol HDL.
    Em todos esses ensaios, praticamente nenhum efeito adverso foi observado.
    A dose média de pantetina nesses estudos foi de 900 mg por dia, administrada em três vezes de 300 mg.
    Essa parece ser a dose ideal, e é a que nós recomendamos.
    De acordo com uma análise da literatura sobre a pantetina publicada em Progress in Cardiovascular Diseases, o Dr. Mark Houston ressaltou que, na maioria dos estudos, ao final de quatro meses, a pantetina reduziu o colesterol total em 15,1%, o LDL em 20,1%, e os triglicérides em 32,9%, com um aumento no HDL de 8,4%.
    Houston também salientou que, em estudos de maior duração, parecia haver uma continuidade na melhora. (As únicas reações adversas foram leves efeitos colaterais gastrointestinais em menos de 4% dos participantes.) Como já informado, recomendamos 900 mg de pantetina, divididos em três doses diárias de 300 mg cada uma.
    Do livro "O Mito do Colesterol"

  3. Eu trabalhei na primeira etapa da revisão ortográfica de texto desse livro, na primeira edição no Brasil. Eu fiquei chocada à medida que lia, pois após a gravidez passei a apresentar níveis de colesterol mais altos, e sempre medicada com estatinas. Concluí, após a leitura, que a medicina tradicional é importante e salva vidas, mas se dependermos só dela para prevenção de doenças crônicas estamos perdidos na roça. Temos de sempre pesquisar e procurar alternativas seja de nutrição, seja de outros tipos de medicina integrada.

  4. Evito tomar remédios pq faço uso há quase 10 anos de antidepressivo. Mas agora meu colesterol total está em 319, LDL 225. O triglicérides 138, acho que não está mal. Então, acredito que terei que tomar remédio. Estou na menopausa com 51 anos e fico receosa de apresentar algum problema grave, tenho filho adolescente . Aí ouço um vídeo desse e já não sei o que fazer rs…

  5. Dr. Samuel, vejo muitos médicos no YouTube hoje, mas estou inscrito no canal justamente porque você tem o diferencial de mostrar a sequência das coisas, e não afirmar somente "o resumo". Isso ajuda no entendimento. Porém, gostaria de pedir uma ajuda para você justamente nas manhas para montar um prato nutricionalmente mais adequado com o que se tem: por exemplo, fui na casa da minha tia, ela oferece um pedaço de queijo, pão, talvez tenha uma fruta por lá. Se eu ingerir uma porção de gordura tipo do queijo, quanto de fibra eu preciso buscar na casa da minha tia em proporção? O dobro do volume? E se eu ingerir pão, sabendo que lá tem resíduo de óleo aquecido, quanto ingerir de um "antídoto"? Seria mais isso: quantidades de "porcarias" e seus antídotos. Pra buscar fácil na casa da tia, porque ficar sem comer é desfeita. Obrigado pelo canal. 10.

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